原题目：一套瑜伽扭转序列，帮你排毒，改善肠胃功能

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一套瑜伽扭转系列辅助改良肠胃功效

俗话说：肠道多清洁，脸就多干净。但古代人因为工作应酬、生涯作息等影响，时常呈现饮食、作息不法则，这些习惯最直接影响的就是咱们的肠胃，继而引发一系列皮肤问题！

从山式开端，双脚离开与髋同宽身材屈髋向前屈，先屈右膝左手带动胸腔向左侧扭转右手撑在砖块上，坚持脊柱延展保持8个呼吸，换反侧训练

1、站破前屈扭转

女人想要皮肤好，健康的肠胃很主要,http://www.www-5880123.com/a/www_5043_com/2831.html。瑜伽中舒展、扭转等体式可能增进肠道蠕动和消化液分泌，增强食品消化跟养分成分接收，赞助肠道更好将毒素排出体外，终极到达排毒养颜的功能。